Вы с воодушевлением толкуете родным и знакомым, что только такая цель в жизни человека, как спокойное существование для себя и семьи, имеет смысл, но… вас явно не понимают.

Вы планируете «завязать» с карьерой и найти работу попроще и поспокойнее, потому что главное для вас не гонка за должностью и деньгами, а в ответ лишь ловите на себе удивленные взгляды друзей?..

Что такое дауншифтинг

Не расстраивайтесь! Такое желание, как у вас, вовсе не какое-то из ряда вон выходящее явление, свидетельствующее, что у вас что-то «не то» с головой. Отнюдь! Подобные мысли - бросить все и сбежать - уже давно обуревают некоторых представителей сильного пола, причем именно занимающих достаточно высокие должности или же получающих неплохие деньги за работу.

Психологи объясняют это тем, что нервная система человека в какой-то момент не выдерживает постоянного «напряга». Согласитесь, чем выше должность, тем больше обязанностей у того, кто ее занимает. А это автоматически означает повышенный уровень стрессов: от ответственности, от объема информации, которую необходимо держать в голове, от проблем, которые так или иначе возникают у подчиненных (их косвенно или прямо приходится незамедлительно решать) и т.д. И в какой-то момент организм начинает «сопротивляться», настоятельно требуя передышки. Иногда даже в виде «заявления по собственному…».

Кстати, такой жизненный «кульбит» имеет модное название - дауншифтинг (в переводе с англ. - переход на пониженную передачу). Его применяют по отношению к тем, кто решил «завязать» с офисной гонкой. Причем, иногда самым решительным способом - уйдя с работы вообще. Подобное явление сейчас очень распространено в таких странах, как Америка и Австралия. При этом сами «дауншифтеры», уволившись с работы, не испытывают депрессии, а напротив - довольны жизнью и даже жалеют, что не сделали этот шаг раньше. А вот их друзья и родственники испытывают совсем другие чувства: о каком, мол, счастье тут надо толковать? Работа должна приносить деньги! Что еще можно от нее требовать?

Работа - цель в жизни человека?

Если вам хотя бы раз приходила в голову мысль: «А ну ее, эту работу!» - то это вовсе не означает, что вы потенциальный дауншифтер. Аналогичные мысли, по утверждениям психологов, хотя бы раз посещают каждого. Разница в том, что у одних людей они быстро уносятся прочь, а у других остаются в голове надолго и постоянно «выносят мозг». Как правило, последнее происходит с фанатами-трудоголиками. Постоянное перенапряжение не проходит даром, и в какой-то момент человек начинает понимать, что от некогда любимой работы у него возникает, в лучшем случае, отупение, а в худшем - отвращение. У ученых даже есть специальный термин, описывающий это состояние - «эмоциональное выгорание». Чем оно грозит, наверное, объяснять не надо? Печальная присказка «сгорел на работе» говорит сама за себя - это состояние чревато возникновением серьезных заболеваний и сбоев в организме.

Какой же выход можно найти в этой непростой ситуации? Вряд ли можно рассчитывать в наших реалиях стать дауншифтером «иностранного толка»: бросить все и уехать на Гаваи или отправиться путешествовать по стране едва ли возможно для среднестатистического россиянина. Но если вы понимаете, что жить так, как вы живете - больше невозможно, следует в любом случае «взять тайм-аут» и элементарно отдохнуть. Есть два основных варианта развития событий.

Недолгая передышка. Конечно, лучше всего именно отдохнуть - уволиться и какое-то время не думать о том, что надо искать новое место работы. Попробуйте пожить «для себя» - займитесь каким-нибудь творчеством. Начните, к примеру, рисовать картины. Или же запишитесь на курсы… вязания (это монотонное занятие очень быстро приводит в порядок нервную систему). Можно походить в фитнес-клуб, а можно попробовать еще одно эффективное средство: секс. Американские ученые утверждают, что во время интимной близости у партнеров в кровь интенсивно выбрасываются гормоны радости - эндорфины, что идеально помогает бороться с усталостью и хандрой.

Новая работа. Вам понравилась вакансия - пусть даже финансами и рангом пониже, но с более щадящим режимом и достаточно необременительными обязанностями. Вы решаете - ухожу! Замечательное решение! Однако вы должны знать, что такая «игра на понижение» может озадачить вашего потенциального работодателя. Вам придется объяснить свой шаг. Советуем запастись рекомендациями от проверенных людей, которые могут подтвердить вашу профессиональную состоятельность. Ну а на собеседовании можете честно сказать, что просто не видите перспектив для роста в своей компании, потому и ищете другое место для приложения своих сил.

Синдром отложенного счастья

Психологи говорят, что этим синдромом страдают те люди, которые упорно продолжают «тянуть рабочую лямку», несмотря на хронический стресс. На все вопросы и осторожную заботу близких они отвечают, что работа обеспечивает им безбедное будущее. И вот когда оно наступит, тогда они и смогут передохнуть и сделать свою жизнь насыщенной. Идут годы, стресс и нагрузки все сильнее вредят их здоровью, но они остаются в плену своих заблуждений - «счастье за горизонтом» не перестает манить их, заставляя забыть о себе и своих проблемах. Возможно, у кого-то действительно мечта сбудется - и они добегут до "светлой цели" в добром здравии. Но чаще, увы, случается иначе - денег в будущем все равно не хватает, да и заниматься со временем приходится не тем, чем хочется, а своим здоровьем, расплачиваясь за годы напряженной рабочей гонки. (Впрочем, приобретенные болячки не позволят думать еще о чем-то, кроме здоровья, даже и при достаточной обеспеченности…) Психологи предупреждают: отложенное счастье - это по сути отложенная жизнь. А она, как известно, дается человеку только раз.

Помните - у каждого своя цель в жизни. Человека иногда посещает озарение: все, что он делал до этого - ошибка. Слушайтесь своей интуиции: такие ошибки нужно исправлять как можно быстрее. Что, собственно, и делают дауншифтеры.